インソール療法のこと 【歩き方がおかしいと身体の不調につながる？】シモスポ式の正しい歩き方！！ 歩行は人類にとって最も基本的な移動手段です。二足歩行は現在生息している哺乳類の中でも中でもきわめて特異なもので、健康維持や運動にも重要な役割を果たします。しかし、多くの人が誤った歩行習慣を身につけており、これが運動効率の […] 2025/06/11
インソール療法のこと 「お洒落」も「健康」も足元から！！ 「お洒落は足元から」という言葉をよく耳にしますが、これはファッションにおいて靴の重要性を表現する言葉です。現代ではスポーツの競技特性や各選手のパフォーマンスにあわせたもの、TPOに合わせたお洒落を併せ持つもの、環境に合 […] 2025/05/28
コラム 健康な身体のために大切な姿勢とは？ なぜ姿勢は大切なの？ 良い姿勢は、単に見た目だけではなく、健康や日常のパフォーマンス向上にとって非常に重要です。背筋を伸ばし、骨盤を立て、目線を前に向けた姿勢は、様々なメリットをもたらします。 特にスポーツにおける姿勢は […] 2025/05/14
コラム ケガや障害の予防に重要なウォーミングアップとクールダウンの効果と方法 ウォーミングアップとクールダウンは、運動効果の向上と傷害予防に重要な役割を持っています。試合や運動において、良いパフォーマンスを発揮するために、事前に心身の準備をすることを目的としたトレーニングをウォーミングアップ […] 2025/04/23
