コラム 筋肉を作るポイントは？ 筋力強化には、様々なメリットがあります。 基礎代謝の向上、骨密度アップ、免疫力向上などにより、生活習慣病のリスクを低減し、疾病や障害の予防になるため総合的な健康増進に繋がります。さらに日常生活での動作が楽にな […] 2025/12/24
コラム ストレッチしているだけでは身体は柔らかくならない？ 前回のコラムでは身体の柔軟性を上げる重要性と効果、方法についてお話ししてきました。 まだの方はこちら＞＞ 今回は身体の柔らかさについて深く掘り下げていきます。身体の柔らかさは「柔軟性」と「可動性」によって構成されています […] 2025/12/10
お知らせ 【年末年始のお知らせ】 寒い季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 当院の年末年始の診療につきまして、下記の通り休診とさせていただきます。ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いします。 慌ただしい年末、そしてお正月は生活リズムが […] 2025/12/03
コラム 子供の頃からストレッチしないと身体は硬くなるの？ 柔軟性とは身体の柔らかさを指しますが 「柔らかさ」と 一言でいってもさまざまな要因が関連しています。筋や腱の柔らかさや関節の可動域、（関節など）動き自体の円滑さがあり一般的には関節の動く幅（可動域）によって評価されます。 […] 2025/11/26
